Visos mano patirtys ir pojūčiai tėra informacija
Focusing (angl.) reiškia išryškinimą, kuris atsiranda per sąmoningą susitelkimą ir susikaupimą... Tai procesas, kurio dėka tai, kas miglota, neaišku, neryšku, išryškėja ir tampa suprantama. Taip su mumis ima bendrauti mūsų intuicija. Focusingo vyksmas yra vidinis žmogaus įgūdis, turintis stiprią galią „prisikasti prie esmės“, – paprastas, natūralus ir kartu revoliucingas, nes mokomės pasitikėti savo vidine „fotolinze“, t.y. savo žinojimu, užuot rėmęsi kitų nuomone.
Focusingas padeda nusiraminti ir jaustis, kad pats valdai savo gyvenimą. Giliai viduje žinome, kad emocijos trumpalaikės. Galima išmokti į jas nepasinerti, o padėti joms transformuotis... Gera patirti, kad ESU didesnis, nei visa tai, ką jaučiu. Kad manyje yra erdvė, kurioje AŠ ESU. Kur visiems mano patyrimams yra vietos, ir nei viena emocija nėra amžina.
